Oh jag är så jävla glad, jag har fått vara uppe på klubben och träna igen. På slutet fick man verkligen möjlighet att ge gärnet, fria slag, men vi fick inte veta hur länge vi höll på, typ 2-3 minuter tror jag :)

Är också förbannat glad att jag fick ta med middagen dit, för det innebar ju bara att jag hälde ut den, rakt ut i snöblasket :P

Men är ändå lite besviken. För jag klarade inte att stå emot att gå in på ICA. Jag som verkligen bestämt mig. Men nej. Så jag kom ut därifrån med en påse läckerol och en cola light. Som tur var hade jag bara ätit en lite talrik sallad innan, så hela dagens intag slutade mellan ungefär 120 och 150 kcal :)

Trots det, och trots att jag tränat bort  iaf 3-400 så känner jag mig ruskigt äcklig idag. Men tror det är för att colan fortfarande skvimpar runt där i magen och kolsyran fyller upp hela mig. Sån otroligt äcklig kännsla...Känns som jag gått upp, men tror inte gärna jag kan ha gjorde det...

Uuuush!

Nej fan, nu ska jag in och väga mig. *fasar*

Tbx... o FAAAN också... har gått upp ett hg sen innan träningen. Men försöker skylla bort det på vattenvikten från colan och att mitt hår är tokblött just nu >.< Men ändå, mer vikt som mer vikt, alltid lika onödigt!

Oh, btw, känner mig stolt som inte tog en enda clementin idag, trots att hela familjen satt och åt sånna när jag kom hem från träningen *ler*

Nehe, nu kallar läxböckerna igen >.< Men vi hörs!

Ha det så bra ^^ Puss och kram <33

Juste, höll på att glömma inläggets tips :P

Här är det iaf;

När du väl äter, lägg enr besticken efter varje tugga. På så sätt hinner du känna mättnaden komma innan du per automatik stoppar in en tugga till. På så sätt kan du slippa onödiga kalorier ^^

Idag har varit en helt okej dag, vad det gäller nästan allting.

Dagen har gått ganska fort, jag slapp läxföhöret jag va typ livrädd för innan, och jag lyckades tigga till mig en cigg av en "kompis" idag.

(btw, loligt mkt rök-snack i skolan nu XD så man har alltid något att lyssna på och hålla sig uppdaterad om :P )

Och typ bäst av allt, JAG KÄNNER MIG GANSKA NÖJD MED MATEN.

till frukost blev det ungefär en halv kopp som jag hade hällt i kanske en halv dl minimjölk i, så mjölken jag fick i mig kan inte vart mer än max 10 kcal.

Sen till lunch åt jag grönsaker, allt var färdigskuret, så lite svårt att bedömma hur mycket av allt. Men skulle gissa på ungefär en halv morot, en tomat, och ett par-tre stycken broccolikvistar. Och lite sallad och ett par gurkskivor.

Har jag tur nu blir inte morsan sur om jag säger att jag tar med mat upp och äter när jag väntaar på träningen, blir hon det så kommer middagen ligga på ca 100 kcal till om jag får bestämma. Men slipper jag äta middagen hemma och kan slänga den istället lär min torsdag sluta med ett intag på runt 100 kcal och en förbränning på typ 600 kcal :)

Skulle inte sitta fel kan jag ju säga :):)

Btw, på ett par dagar har jag minskat mitt midjemått med 3 cm, känns ganksa bra, och har dessutom gått ner ungefär ett kilo sen i typ... måndags/tisdags eller va det nu kan ha varit. Nu är jag iaf bara ett kilo ifrån den vikt jag varit nere på som absolut lägst ^^

Ska kämpa på som fan nu, under 50 till jul SKA, och KAN och VILL jag klara!!

Nej nu ska jag packa ihop mina saker till träningen. Men skriver kanske senare ikväll eller i morgon. Puss och kram <33

Så... Igår var jag på asdeppigt humör, inget gick riktigt som jag ville, jag åt massa till middag och när jag gick och la mig visade vågen ett hg mer än samma morgon.

Men idag har i alla fall börjat bra. Det första jag gjorde var att gå in och väga mig, vägde 52.6 , alltså tre hg mindre än igårkväll.

Sen gick jag raka v'gen ut i köket. Ensam som var vaken, så min frukost blev en halv kopp te + liiiite minimjölk, varav jag nog dessutom bara fick i mig ungefär hälften.

 I skolan idag får det bara bli rena grönsaker och ingen sås eller så. Det är ganska svårt för mig eftersom jag äääälskar såser och typ tzatziki och sånt. Men börjar vänja mig vid att bara äta rena grönsaker, och har även slutat med majs och ärtor. Så det jag äter i skolan är typ; gurka, tomat, morot, blomkål, broccoli, sallad. Och vatten förståss.

Ikväll däremot vet jag inte vad jag ska äta. Men jag ska iaf upp och träna, så kanske får ta med maten upp till träningen och slänga där, och då spelar det ju ingen egentlig roll vad jag lagar...

Ända problemet är att jag såg att vi köpt hem clementiner igen. Och det är en sån där grej som kan trigga igång hetsen hos mig. Så har satt in ett nytt förbud (mycket regler jag har kring mig själv känner jag) som är att jag inte får äta en enda clementin nu. Jag ska vara ducktig och bara titta på dom medan jag väntar på att dom ska ta slut. Men det ska nog gå bra det med. Eller va tror ni?

Förresten, jag hade tänkt börja lägga in "inläggets tips". Alltså att jag skriver ett ana/mia-tips varje gång jag skriver ett inlägg. Men då skulle jag gärna vilja ha egna tips som kommentarer också :P

Jaja, den här gången är iaf tipset;

Att syselsätta sig med något för att distrahera sig från mat. Det mesta funkar, men mitt bästa tips vad det gälelr just det är att göra en ana/mia-bok. Man distraherer sig ordentligt när man sitter och letar thinspo, fakta, klipper och klistrar. Jättebra, och på samma gång en oehörd peppe!

Men nu sk ajag gå och göra mig i ordning och sen läsa lite engelska så att inte min engelska lärare dampar sönder på mig >.<

Ha det bra. Puss och kram <33