Japp, då va det morgonvägning då, och ville bara få dela med miag av att jag har gått ner ett kilo sen onsdagens kvällsvägning. Minus 4 hg sen igår kväll...Nu är det bara 2 kilo till som ska bort innan jul ^^ eller mer om jag kan såklart, men det är mitt mål...

Inläggets tips:

Om du måste laga och äta mat för att få bort misstankarna hos någon, laga soppa. Den ska vara klar, det vill säga bara buljong, inte massa grädde/mjölk och annat sånt som gör soppan grynig. Om du gör en klar soppa med grönsaker som broccoli, blomkål, paprika, morot så ser den ganksa matig ut men är hyfsat kalorisnål. På så sätt kan man förhoppningsvis få bort en del misstankar i alla fall :)

Nej nu ska jag gå, måste göra mig iordning innan skolan >.< Men vi hörs, och fortsätt kämpa alla!

Puss och kram <33

Oh jag är så jävla glad, jag har fått vara uppe på klubben och träna igen. På slutet fick man verkligen möjlighet att ge gärnet, fria slag, men vi fick inte veta hur länge vi höll på, typ 2-3 minuter tror jag :)

Är också förbannat glad att jag fick ta med middagen dit, för det innebar ju bara att jag hälde ut den, rakt ut i snöblasket :P

Men är ändå lite besviken. För jag klarade inte att stå emot att gå in på ICA. Jag som verkligen bestämt mig. Men nej. Så jag kom ut därifrån med en påse läckerol och en cola light. Som tur var hade jag bara ätit en lite talrik sallad innan, så hela dagens intag slutade mellan ungefär 120 och 150 kcal :)

Trots det, och trots att jag tränat bort  iaf 3-400 så känner jag mig ruskigt äcklig idag. Men tror det är för att colan fortfarande skvimpar runt där i magen och kolsyran fyller upp hela mig. Sån otroligt äcklig kännsla...Känns som jag gått upp, men tror inte gärna jag kan ha gjorde det...

Uuuush!

Nej fan, nu ska jag in och väga mig. *fasar*

Tbx... o FAAAN också... har gått upp ett hg sen innan träningen. Men försöker skylla bort det på vattenvikten från colan och att mitt hår är tokblött just nu >.< Men ändå, mer vikt som mer vikt, alltid lika onödigt!

Oh, btw, känner mig stolt som inte tog en enda clementin idag, trots att hela familjen satt och åt sånna när jag kom hem från träningen *ler*

Nehe, nu kallar läxböckerna igen >.< Men vi hörs!

Ha det så bra ^^ Puss och kram <33

Juste, höll på att glömma inläggets tips :P

Här är det iaf;

När du väl äter, lägg enr besticken efter varje tugga. På så sätt hinner du känna mättnaden komma innan du per automatik stoppar in en tugga till. På så sätt kan du slippa onödiga kalorier ^^

Idag har varit en helt okej dag, vad det gäller nästan allting.

Dagen har gått ganska fort, jag slapp läxföhöret jag va typ livrädd för innan, och jag lyckades tigga till mig en cigg av en "kompis" idag.

(btw, loligt mkt rök-snack i skolan nu XD så man har alltid något att lyssna på och hålla sig uppdaterad om :P )

Och typ bäst av allt, JAG KÄNNER MIG GANSKA NÖJD MED MATEN.

till frukost blev det ungefär en halv kopp som jag hade hällt i kanske en halv dl minimjölk i, så mjölken jag fick i mig kan inte vart mer än max 10 kcal.

Sen till lunch åt jag grönsaker, allt var färdigskuret, så lite svårt att bedömma hur mycket av allt. Men skulle gissa på ungefär en halv morot, en tomat, och ett par-tre stycken broccolikvistar. Och lite sallad och ett par gurkskivor.

Har jag tur nu blir inte morsan sur om jag säger att jag tar med mat upp och äter när jag väntaar på träningen, blir hon det så kommer middagen ligga på ca 100 kcal till om jag får bestämma. Men slipper jag äta middagen hemma och kan slänga den istället lär min torsdag sluta med ett intag på runt 100 kcal och en förbränning på typ 600 kcal :)

Skulle inte sitta fel kan jag ju säga :):)

Btw, på ett par dagar har jag minskat mitt midjemått med 3 cm, känns ganksa bra, och har dessutom gått ner ungefär ett kilo sen i typ... måndags/tisdags eller va det nu kan ha varit. Nu är jag iaf bara ett kilo ifrån den vikt jag varit nere på som absolut lägst ^^

Ska kämpa på som fan nu, under 50 till jul SKA, och KAN och VILL jag klara!!

Nej nu ska jag packa ihop mina saker till träningen. Men skriver kanske senare ikväll eller i morgon. Puss och kram <33

Så... Igår var jag på asdeppigt humör, inget gick riktigt som jag ville, jag åt massa till middag och när jag gick och la mig visade vågen ett hg mer än samma morgon.

Men idag har i alla fall börjat bra. Det första jag gjorde var att gå in och väga mig, vägde 52.6 , alltså tre hg mindre än igårkväll.

Sen gick jag raka v'gen ut i köket. Ensam som var vaken, så min frukost blev en halv kopp te + liiiite minimjölk, varav jag nog dessutom bara fick i mig ungefär hälften.

 I skolan idag får det bara bli rena grönsaker och ingen sås eller så. Det är ganska svårt för mig eftersom jag äääälskar såser och typ tzatziki och sånt. Men börjar vänja mig vid att bara äta rena grönsaker, och har även slutat med majs och ärtor. Så det jag äter i skolan är typ; gurka, tomat, morot, blomkål, broccoli, sallad. Och vatten förståss.

Ikväll däremot vet jag inte vad jag ska äta. Men jag ska iaf upp och träna, så kanske får ta med maten upp till träningen och slänga där, och då spelar det ju ingen egentlig roll vad jag lagar...

Ända problemet är att jag såg att vi köpt hem clementiner igen. Och det är en sån där grej som kan trigga igång hetsen hos mig. Så har satt in ett nytt förbud (mycket regler jag har kring mig själv känner jag) som är att jag inte får äta en enda clementin nu. Jag ska vara ducktig och bara titta på dom medan jag väntar på att dom ska ta slut. Men det ska nog gå bra det med. Eller va tror ni?

Förresten, jag hade tänkt börja lägga in "inläggets tips". Alltså att jag skriver ett ana/mia-tips varje gång jag skriver ett inlägg. Men då skulle jag gärna vilja ha egna tips som kommentarer också :P

Jaja, den här gången är iaf tipset;

Att syselsätta sig med något för att distrahera sig från mat. Det mesta funkar, men mitt bästa tips vad det gälelr just det är att göra en ana/mia-bok. Man distraherer sig ordentligt när man sitter och letar thinspo, fakta, klipper och klistrar. Jättebra, och på samma gång en oehörd peppe!

Men nu sk ajag gå och göra mig i ordning och sen läsa lite engelska så att inte min engelska lärare dampar sönder på mig >.<

Ha det bra. Puss och kram <33

Skäms som fan just nu... Jag hatar onsdagar, skäms alltid på onsdagar. Men det är bara för att jag verkligen inte har någon kontroll då. Slutar tidigt från skolan och sen har jag hur många timmar som helst att slå ihjäl. Så idag blev det mellis. Fy fan asså att jag inte kunde kontrollera mig. Hade ju bestämt mig för att verkligen inte äta något mellis idag. Men sprang i alla fall runt i hela huset och letade efter något nyttigt att äta. Men allt jag hittade var vitt bröd, kakor, nötter, knäckebröd, fil, jaaa massa onyttiga saker. Så gjorde lite havregrynsgröt istället. Men ville ha den lite godare än vanligt, så hälde i hälften havregryn och hälften müsli med äppelbitar i. Vart gott, men känner mig äcklig som bytte ut en del av havregrynet mot flingor. Borde verkligen inte gjort det!

Sen blev det i alla fall en kopp te till det och nu sitter jag och funderar på vad jag ska laga för middag.

Har även påbörjat min älsklings anabok, den som du ska få om du klarar vårt godisförbud :P

(Jag och martina har gemensamt godisförbud fram till jul, om man klarar det ska man få en julklapp av den andre)

Nehe, nu borde jag egentligen plugga, har skitmycket att göra >.<

Någon som har läst "the outsiders" och kan berätta vad den handlar om? Har typ 150 sidor att läsa ikväll -.-'

Måste jobba med svenskarbetet också, men fattar inte vart den filen försvunnit... märkligt märkligt, inte okej!

Sen är det cpmycket matte, ska också va klart på fredag. Sen två so-läxor om 1:A V.K och ryska revolutionen. Så måste jag börja plugga musik snart, har jättestort prov nästa vecka tror jag att det är... Och gympa prov...Och engelska uppsats. Och försenad svenska uppsats (som förövrigt typ hela mittt svenska betyg hänger på den här terminen >.< )

Jag har en del att göra som sagt, plus att jag måste träna för att f¨bort den äckliga frukostmackan idag... Så skriver kanske mer sen ikväll.

Puss och kram! <33

Ush, middagen gick inte alls bra. Gjorde kyckling, och fanns bara stora filéer kvar, så blev ganska mycket mat, speciellt eftersom jag åt ris till.

Vart verkligen jobbigt mycket mat. Jobbigtjobbigtångest-jobbigt lik som.

Så ikväll blev en såndär kväll som slutade hängandes över toalettstolen >.<

Hatar att spy, man känner sig aldrig tillräckligt ren efter att ha spytt, men men, ibland är det ända utvägen, och hällre det än att misslyckas HLET, inte sant?

Jaja, nu ska jag sluta babbla om att spy hit och att spy dit och svälta hit, ska se om jag hittar någon bra dokumentär om ED´s istället...

Ha det bra, puss och kram <33

Inte skrivit på väldigt länge, jag vet. Men jag har verkligen inte orkat med det. Kännt mig så fruktansvärt värdelös och omotiverad till alltalltallt.

Men nu är jag på banan igen... Det kanske inte går så bra, men jag vill iaf igen!

just nu går det som sagt inte så bra, tvingas nästan alltid äta frukost under uppsikt och klarar mig sällan från att avstå lunchen helt. jävligt sugig självkontroll, jag vet. Men den är under uppbyggnad, det lovar jag er.

I övrigt har helgen vart skithemsk. Jag var på "julbak" hos en kompis i fredags, moffa i mig ganska mkt pepparkaksdeg och sen nästan en hel vegburgare o pomes o ett par klunkar sprite på donken. MINDRE BRA, ELLER OM VI SKA VARA ÄRLIGA, KAAAATASTROF.

Sen slagga jag iaf hos han jag va hos, o kom hem till farsan runt 2 på lördagen. Innan jag kom hem hade jag bara käkat en banan, men väl hemma hade pappas tjej tydligen bakat hon mä. Så tryckte i mig typ 7-8 bullar.

JÄVLA FETTO!! *hysterisk*

Söndagen gick lite bättre iaf, lite soppa gjord på potatis morot och kyckling, två mackor, en qournfilé me potatis till o massa mandlar sen på kvällen...

Var iaf uppe istallet där på söndagen och red i ungefär 1 timme.

Idag, måndag, har jag ätit en macka, en kopp te med lite mjölk i, ganska mkt o feet  gratäng med typ blomkål och broccoli i, lite pasta och en kopp kaffe med mjök i.

Så hade vi gympa i skolan idag, och vi körde innebandy. Dock ganksa slapp lektion, så tror inte jag brände så mkt på det >.<

Det som skrämmer mig är att jag fortfarande inte ätit middag idag, och har total idetorka va det gäller bra middagar...

Men men, jag hittar på något, antagligen typ kyckling...

Sen ikväll blir det mist 40 minuters hemmaträning, måste komma igång ordentligt med det igen.

sen lite andra uppdateringar;

vikt: 52.9-53.4

midja:64-65

bmi: ca 20.7 *ääääääääcklad*

första målet är att komma ner till 50 till jul, så peppa mig nu så jag klarar det, okey?

puss o kram <33

Ni får ursäkta att den här bloggen varit så inaktiv som den vart senaste tiden och kommer förbli en tid framöver.

Detta beror på att det händer på tok för mycket i mitt liv, både psykiskt och rent allmänt. Detta i sin tur leder till att jag mår skit och verkligen inte orkar skriva om det. Det har även skett en del saker som gjort att det uppståt, i min egen lilla värld som ryms i mitt huvud, tre stora världskrig, om olika saker, på samma gång. HEMSKT!

jag kanske berättar mer om det här sen, om jag kommer igång med den här bloggen igen.. Vi får se hur det blir.

Och om det nu blir så att det här är ett av mina sista inlägg här, vill jag bara säga;

Kämpa på, ta vara på era liv - oavsett hur ni själva anser att detta ska göras så är det alltid ni själva som bestämmer - kom ihåg det!

Och till sist, hoppas ni har det bra, klarar er bra och att era liv är ungefär som ni hoppats på.

Nu ska jag gå, måste verkligen ta en dusch efter träningen. Men ha det bäst!

Puss och kram!! <33